معهد ناصر يجرى 1200 جراحة عاجله لمرضى قوائم الانتظار

قال الدكتور ايمن خلاف القائم بأعمال مدير معهد ناصر التابع لأمانه المراكز الطبية المتخصصة بوزارة الصحة والسكان، أن المعهد أنهى جراحات ضمن قوائم الانتظار لأكثر من 1200 حالة حتى الآن.
وقال الدكتور ايمن انه تم الانتهاء من قوائم الانتظار الخاصة بعمليات الرمد وزرع الكلى والقرنية والقسطرة القلبية ومازال لدينا بعض العمليات مثل القلب المفتوح والمخ والاعصاب والمفاصل.
واضاف ايضا ان المعهد لديه اكثر من 15 تخصص لعلاج المرضى مثل الاشعة التداخلية وزرع الكلى والنخاع.
واضاف ايضا ان المعهد يعمل عل مدار 24 ساعة لخدمة المرضى.

قال الدكتور ايمن خلاف القائم بأعمال مدير معهد ناصر التابع لأمانه المراكز الطبية المتخصصة بوزارة الصحة والسكان، أن المعهد أنهى جراحات ضمن قوائم الانتظار لأكثر من 1200 حالة حتى الآن.
وقال الدكتور ايمن انه تم الانتهاء من قوائم الانتظار الخاصة بعمليات الرمد وزرع الكلى والقرنية والقسطرة القلبية ومازال لدينا بعض العمليات مثل القلب المفتوح والمخ والاعصاب والمفاصل.
واضاف ايضا ان المعهد لديه اكثر من 15 تخصص لعلاج المرضى مثل الاشعة التداخلية وزرع الكلى والنخاع.
واضاف ايضا ان المعهد يعمل عل مدار 24 ساعة لخدمة المرضى.

حظر تداول 6 مواد من الحشيش الصناعى وتدرجها بجدول المخدرات

أوضح الدكتور خالد مجاهد، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن اللقاء تناول قرار وزيرة الصحة رقم 440 لسنة 2018، والذى ينص على إدراج 6 مواد مخدرة من أنواع الحشيش الصناعي بالقسم الثاني من الجدول الاول الملحق بقانون المخدرات رقم 182 لسنة 1960، والذى من شأنه حظر حمل وتداول وجلب هذه المواد، والتى أصبحت من أكثر المواد المسببة للإدمان والأكثر شيوعاً بين الشباب خلال الآونة الاخيرة.

وأشار" مجاهد" المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان  إلى أن هذا القرار جاء بناءً على توصية اللجنة الوزارية الثلاثية المشكلة من وزارات الصحة والداخلية والعدل(ممثل فى مصلحة الطب الشرعي)، بهدف الحد من انتشار المواد المخدرة المستحدثة.

ذكرت رئيس الادارة المركزية لشئون الصيدلية، أن المواد الـ6 التى تم حظرها هى AB-Fubinaca & AB-Chmina &XLR-11N &
FUB-AMB& 5-FluoroADB & XLR-11N .

وقال "مجاهد" إن الاجتماع تناول مناقشة قرار وزير الصحة رقم 187 لسنة 2001، والخاص بالتقارير الطبية التى تصدر من المستشفيات فى الحالات الجنائية، حيث تم الاتفاق على اصدار قرار وزاري جديد يتضمن كافة التوصيات التى من شأنها تيسير وسرعة العمل، بالاضافة الى تدريب الاطباء على كتابة التقارير الابتدائية والنهائية فى حالات الطوارئ.

أوضح الدكتور خالد مجاهد، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن اللقاء تناول قرار وزيرة الصحة رقم 440 لسنة 2018، والذى ينص على إدراج 6 مواد مخدرة من أنواع الحشيش الصناعي بالقسم الثاني من الجدول الاول الملحق بقانون المخدرات رقم 182 لسنة 1960، والذى من شأنه حظر حمل وتداول وجلب هذه المواد، والتى أصبحت من أكثر المواد المسببة للإدمان والأكثر شيوعاً بين الشباب خلال الآونة الاخيرة.

وأشار" مجاهد" المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان  إلى أن هذا القرار جاء بناءً على توصية اللجنة الوزارية الثلاثية المشكلة من وزارات الصحة والداخلية والعدل(ممثل فى مصلحة الطب الشرعي)، بهدف الحد من انتشار المواد المخدرة المستحدثة.

ذكرت رئيس الادارة المركزية لشئون الصيدلية، أن المواد الـ6 التى تم حظرها هى AB-Fubinaca & AB-Chmina &XLR-11N &
FUB-AMB& 5-FluoroADB & XLR-11N .

وقال "مجاهد" إن الاجتماع تناول مناقشة قرار وزير الصحة رقم 187 لسنة 2001، والخاص بالتقارير الطبية التى تصدر من المستشفيات فى الحالات الجنائية، حيث تم الاتفاق على اصدار قرار وزاري جديد يتضمن كافة التوصيات التى من شأنها تيسير وسرعة العمل، بالاضافة الى تدريب الاطباء على كتابة التقارير الابتدائية والنهائية فى حالات الطوارئ.

كيفية بدء نظام غذائي صحي| هي وبس (حلقة كاملة)

شاهد الحلقة الكاملة من برنامج " هى وبس " رضوى الشربينى

حوار الحلقة عن :

كيفية بدء نظام غذائى صحى

برنامج مقدم من قناة : 

Cbc Sofra

تابع الحلقة كاملة الأن :

شاهد الحلقة الكاملة من برنامج " هى وبس " رضوى الشربينى

حوار الحلقة عن :

كيفية بدء نظام غذائى صحى

برنامج مقدم من قناة : 

Cbc Sofra

تابع الحلقة كاملة الأن :

ما هو الاكتئاب المقاوم للعلاج ، وهل يعني أنك لن تتحسن أبدًا ؟

في المرة الأولى التي سمعت فيها عن اكتئابي وصفت بأنه "مقاوم للأدوية" ، كنت في المستشفى بعد أزمة صحية عقلية. هاتان الكلمتان الصغيرتان طغت علي بشعور اليأس. ظننت أن دخولى المستشفى يعني أنني أخيرًا سوف أجد الراحة من الظلام الذي عانقني لسنوات. بدلا من ذلك شعرت أن الأطباء كانوا يتخلون عني. لست أنا فقط أشعر بهذا. ما يصل إلى ثلثي الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يستجيبون لمضاد الاكتئاب الأول الذي يجربونه ، ويحاول ثلث الأشخاص استخدام دواءين مختلفين أو أكثر دون نجاح يذكر. أولئك منا الذين يقعون في هذه الفئة الأخيرة يعتبرون لديهم اكتئاب مقاوم للعلاج. 

كاري ، وهي أم متفرغة واحد من اثنين يعانون من اضطراب اكتئابي متكرر ، فقط كيف يمكن أن تشعر بالإحباط عندما تفشل المعالجات التقليدية. وتشرح قائلة: "أنا أعاني من جرعات كبيرة من مضادات اكتئاب مختلفة ، لكن الحياة لا تزال تمثل صراعاً". 

"لا ينبغي أن يكون هذا صعبًا فعلًا." يختلف الخبراء حول ما يعنيه بالضبط الاكتئاب المقاوم للعلاج. يقول البعض أنه عندما يكون الشخص قد فشل في الاستجابة لاثنين من مضادات الاكتئاب أو أكثر ، في حين يقول آخرون أن على المرضى تجربة أربع علاجات مختلفة قبل أن يمكن اعتبار مرضهم مقاومة للعلاج. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون صورة قاتمة جدا. لقد جربت المزيد من الأدوية التي أتذكرها حتى للوصول إلى الشفاء. أحصل حاليًا على مزيج من مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ومهدئ الشعر ، بجانب القرص المنوم حتى أكون في حالة جيدة. كان أستغرقت سنة فى حضور جلسات علم النفس الأسبوعية ، وثلاثة اعترافات للمرضى الداخليين. ولكن مرة أخرى ، بعد فترة أكثر إشراقا استمرت عدة أشهر ، وجدت نفسي أعود مرة أخرى في حفرة الاكتئاب. 

تنبع المشكلة جزئيا من حقيقة أن المرض العقلي هو شيء معقد لعلاجه. وتشرح راشيل بويد ، مديرة المعلومات في مؤسسة "مايند" الخيرية للصحة العقلية أن "مشاكل الصحة العقلية يمكن أن تحدث بسبب كل أنواع الأشياء ، وغالباً ما تكون مجموعة من العوامل المختلفة ، وفي بعض الحالات لا نعرف أبداً لماذا يصارع شخص ما مع صحته العقلية". وهذا يعني أن علاج الاكتئاب - لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون منذ فترة طويلة ، أو الذين يعانون من نوبات متعددة - يمكن أن يكون مسألة تجريبية وخطأ.

ونادراً ما يكون الأمر بسيطاً مثل معالجة عدم التوازن الكيميائي مع الدواء المناسب ، أو مجرد الحصول على مشورة لمعالجة صدمة سابقة. بعضنا يحتاج إلى مجموعة محددة من الأدوية ، في حين أن البعض الآخر يستجيب بشكل أفضل عندما يتم تقديم العلاج بالكلام إلى جانب الأجهزة اللوحية. يحتاج الآخرون إلى برنامج علاج أكثر كثافة.

من التعقيدات الأخرى أن الأمراض العقلية تميل إلى التداخل في الأعراض ، مما يجعل من الصعب الوصول إلى التشخيص الصحيح . لكن هل يعني وجود اكتئاب مقاوم للعلاج أننا لن نتحسن أبدًا؟ 

لا تعتقد راشيل بويد. "ما يراه الناس مفيدًا في إدارة صحتهم العقلية سيختلف ، وما قد ينفع لشخص واحد لا يعمل من أجل شخص آخر" .

من المهم أن لا تتخذ خدمات الصحة العقلية نهجًا واحدًا يناسب الجميع ، وبدلاً من رؤية الناس كمقاومة للعلاج ، يجب ضمان توفير خيار من خيارات العلاج ، سواء كانت هذه الأدوية أو العلاجات الحوارية أو البدائل مثل العلاج بالفن أو التمرين ، أو مزيج من بعض أو كل هذه . 

المعيار الذهبي في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المقاوم للعلاج هو نهج من ثلاث خطوات ، وفقا لبحث نشر في مجلة الطب النفسي السريري. ينطوي ذلك أولاً على تحسين جرعة مضاد الاكتئاب ، ثم زيادته باستخدام دواء إضافي ، وإذا لم يستجب الشخص بعد ، جرّب استخدام دواء أو علاج مختلف. "يتم إخبارك بأن الاكتئاب المقاوم للعلاج قد يكون مزعجًا ، لأنه يعني أنك غير قادر على التعافي ، ولكن في كثير من الأحيان ، لا يتم تقديم مستوى الدعم المناسب للأشخاص ، أو قد يتم إعطاء علاج لا ينجح لهم ، تقول راشيل.

الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر إنتاجية في العمل إذا كان بإمكانهم التحدث إلى رؤسائهم

قادة الانتباه: إن إنشاء بيئة عمل تدعم الصحة النفسية أكثر أهمية مما قد تعتقد. ليس عليك أن تتساهل مع الامتيازات المركزة على الرفاهية . إن مجرد وجودك للاستماع يحدث فرقًا كبيرًا - وليس فقط لسعادة عمالك ، ولكن أيضًا لإنتاجيتهم. 

توصل بحث جديد من كلية لندن للاقتصاد إلى أن الأشخاص الذين يشعرون أنهم قادرون على التحدث صراحة عن اكتئابهم مع مديريهم أكثر إنتاجية في العمل. إن العمال الذين يعانون من الاكتئاب ممن لديهم مدراء لا يتحدثون عن الصحة العقلية أو يقدمون الدعم يميلون إلى أخذ المزيد من أيام العمل - 4.1 أيام إضافية في المتوسط. حلل باحثو LSE تأثير ثقافة مكان العمل من خلال إجراء مقابلات مع حوالي 1000 مدير وموظف من 15 دولة مختلفة.

ووجدوا أن الناس في المكسيك كانوا على الأغلب يقولون إن مديرهم عرض عليهم المساعدة في اكتئابهم ، ونتيجة لذلك ، أخذوا أيامًا أقل مرضًا تتعلق بالصحة العقلية. 

16 ٪ فقط من العمال في اليابان قالوا الشيء نفسه. 

وقالت الدكتورة سارة إيفانز-لاكو ، مؤلفة التقرير ، "إن بحثنا يظهر أنه حيثما يخلق أصحاب العمل ثقافة تجنب حول التحدث عن الاكتئاب ، ينتهي الأمر بهم إلى تجنب العمل ، وحتى عندما يعودون إلى العمل ، فإنهم لا يكونون مثمرون .'

قادة الانتباه: إن إنشاء بيئة عمل تدعم الصحة النفسية أكثر أهمية مما قد تعتقد. ليس عليك أن تتساهل مع الامتيازات المركزة على الرفاهية . إن مجرد وجودك للاستماع يحدث فرقًا كبيرًا - وليس فقط لسعادة عمالك ، ولكن أيضًا لإنتاجيتهم. 

توصل بحث جديد من كلية لندن للاقتصاد إلى أن الأشخاص الذين يشعرون أنهم قادرون على التحدث صراحة عن اكتئابهم مع مديريهم أكثر إنتاجية في العمل. إن العمال الذين يعانون من الاكتئاب ممن لديهم مدراء لا يتحدثون عن الصحة العقلية أو يقدمون الدعم يميلون إلى أخذ المزيد من أيام العمل - 4.1 أيام إضافية في المتوسط. حلل باحثو LSE تأثير ثقافة مكان العمل من خلال إجراء مقابلات مع حوالي 1000 مدير وموظف من 15 دولة مختلفة.

ووجدوا أن الناس في المكسيك كانوا على الأغلب يقولون إن مديرهم عرض عليهم المساعدة في اكتئابهم ، ونتيجة لذلك ، أخذوا أيامًا أقل مرضًا تتعلق بالصحة العقلية. 

16 ٪ فقط من العمال في اليابان قالوا الشيء نفسه. 

وقالت الدكتورة سارة إيفانز-لاكو ، مؤلفة التقرير ، "إن بحثنا يظهر أنه حيثما يخلق أصحاب العمل ثقافة تجنب حول التحدث عن الاكتئاب ، ينتهي الأمر بهم إلى تجنب العمل ، وحتى عندما يعودون إلى العمل ، فإنهم لا يكونون مثمرون .'

قادة الانتباه: إن إنشاء بيئة عمل تدعم الصحة النفسية أكثر أهمية مما قد تعتقد. ليس عليك أن تتساهل مع الامتيازات المركزة على الرفاهية . إن مجرد وجودك للاستماع يحدث فرقًا كبيرًا - وليس فقط لسعادة عمالك ، ولكن أيضًا لإنتاجيتهم. 

توصل بحث جديد من كلية لندن للاقتصاد إلى أن الأشخاص الذين يشعرون أنهم قادرون على التحدث صراحة عن اكتئابهم مع مديريهم أكثر إنتاجية في العمل. إن العمال الذين يعانون من الاكتئاب ممن لديهم مدراء لا يتحدثون عن الصحة العقلية أو يقدمون الدعم يميلون إلى أخذ المزيد من أيام العمل - 4.1 أيام إضافية في المتوسط. حلل باحثو LSE تأثير ثقافة مكان العمل من خلال إجراء مقابلات مع حوالي 1000 مدير وموظف من 15 دولة مختلفة.

ووجدوا أن الناس في المكسيك كانوا على الأغلب يقولون إن مديرهم عرض عليهم المساعدة في اكتئابهم ، ونتيجة لذلك ، أخذوا أيامًا أقل مرضًا تتعلق بالصحة العقلية. 

16 ٪ فقط من العمال في اليابان قالوا الشيء نفسه. 

وقالت الدكتورة سارة إيفانز-لاكو ، مؤلفة التقرير ، "إن بحثنا يظهر أنه حيثما يخلق أصحاب العمل ثقافة تجنب حول التحدث عن الاكتئاب ، ينتهي الأمر بهم إلى تجنب العمل ، وحتى عندما يعودون إلى العمل ، فإنهم لا يكونون مثمرون .'

ماهو تجميد الدماغ وكيف يمكنك التخلص منه؟ تعرف على صداع الأيس كريم

الجو حار جداً ، لذلك يلجأ الناس إى تناول الآيس كريم . لكن هناك أمر سلبى يأتي من تناول الآيس كريم، تجميد الدماغ. هذا الرعب  ، إحساس مؤلم في رأسك يجعلك تشعر كما لو أن الألم لن ينتهي أبدًا. لكن لماذا نحصل على هذه الصداع؟ 

قام علماء كلية هارفارد الطبية بالتحقيق في هذا السؤال. يُعرف تجميد الدماغ أيضًا بصداع الآيس كريم ، صداع التحفيز البارد ، والتهاب العقد اللولبية sphenopalatine ganglioneuralgia. يُعتقد أن السبب في ذلك هو الانقباض السريع للأوعية الدموية في سقف الفم - ومع ذلك ، ليس فقط الآيس كريم الذي يمكن أن يسببه ، فهو أي شيء شديد البرودة يدخل إلى الفم.

يحدث تجميد الدماغ بسبب تبريد الشعيرات الدموية للجيوب الأنفية ، عندما يدخل شيء مثل الآيس كريم إلى فمك. هذا يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية. ثم ، يمكن أن يكون شيء ما مثل الهواء بمثابة منشط دافئ ، مما يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية. هذه التغييرات السريعة بالقرب من المناطق الحساسة من الحنك تخلق إحساس تجميد الدماغ. لذلك ، في الأساس ، فإن قرب الأعصاب الحساسة للغاية والتغييرات الحادة هي ما يسبب رد فعل الأعصاب.

لحسن الحظ ، لا يظل تجميد الدماغ طويلاً بالفعل - ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تهدئها بسرعة في حالة عدم القدرة على تحملها. وهذا يشمل إضافة الدفء حول منطقة الفم عن طريق شرب بعض الماء الدافئ ، ودفع اللسان إلى سقف الفم للمساعدة في تدفئة المنطقة أو تغطية الفم والأنف بيديك والتنفس بسرعة لزيادة تدفق الهواء الدافئ. كل هذه العلاجات تساعد على منع الانقباض السريع وتخفيف الصداع. بالطبع ، العلاج الوحيد لضمان عدم حصولك على صداع تجميد الدماغ مرة أخرى هو الابتعاد عن الآيس كريم. لكن هذا يبدو مروعا بشكل إيجابي. لذلك ، عشاق الآيس كريم ، اخرج واواستمتعوا بـ 99 ثانية - فقط تأكدوا من الحفاظ على دفء فمكم بعد ذلك.

الجو حار جداً ، لذلك يلجأ الناس إى تناول الآيس كريم . لكن هناك أمر سلبى يأتي من تناول الآيس كريم، تجميد الدماغ. هذا الرعب  ، إحساس مؤلم في رأسك يجعلك تشعر كما لو أن الألم لن ينتهي أبدًا. لكن لماذا نحصل على هذه الصداع؟ 

قام علماء كلية هارفارد الطبية بالتحقيق في هذا السؤال. يُعرف تجميد الدماغ أيضًا بصداع الآيس كريم ، صداع التحفيز البارد ، والتهاب العقد اللولبية sphenopalatine ganglioneuralgia. يُعتقد أن السبب في ذلك هو الانقباض السريع للأوعية الدموية في سقف الفم - ومع ذلك ، ليس فقط الآيس كريم الذي يمكن أن يسببه ، فهو أي شيء شديد البرودة يدخل إلى الفم.

يحدث تجميد الدماغ بسبب تبريد الشعيرات الدموية للجيوب الأنفية ، عندما يدخل شيء مثل الآيس كريم إلى فمك. هذا يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية. ثم ، يمكن أن يكون شيء ما مثل الهواء بمثابة منشط دافئ ، مما يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية. هذه التغييرات السريعة بالقرب من المناطق الحساسة من الحنك تخلق إحساس تجميد الدماغ. لذلك ، في الأساس ، فإن قرب الأعصاب الحساسة للغاية والتغييرات الحادة هي ما يسبب رد فعل الأعصاب.

لحسن الحظ ، لا يظل تجميد الدماغ طويلاً بالفعل - ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تهدئها بسرعة في حالة عدم القدرة على تحملها. وهذا يشمل إضافة الدفء حول منطقة الفم عن طريق شرب بعض الماء الدافئ ، ودفع اللسان إلى سقف الفم للمساعدة في تدفئة المنطقة أو تغطية الفم والأنف بيديك والتنفس بسرعة لزيادة تدفق الهواء الدافئ. كل هذه العلاجات تساعد على منع الانقباض السريع وتخفيف الصداع. بالطبع ، العلاج الوحيد لضمان عدم حصولك على صداع تجميد الدماغ مرة أخرى هو الابتعاد عن الآيس كريم. لكن هذا يبدو مروعا بشكل إيجابي. لذلك ، عشاق الآيس كريم ، اخرج واواستمتعوا بـ 99 ثانية - فقط تأكدوا من الحفاظ على دفء فمكم بعد ذلك.

تعرف على فوائد الفلفل الأسود الصحية

ما هو الفلفل الأسود ؟

الفلفل الأسود أو الفلفل الأكحل هي نبتة متسلقة من نباتات الكرمة المزهرة في الأسرة الفلفلية، تُزرع من أجل ثمارها، ومغطاة البذور، والتي تجفف عادة وتستخدم كمنكه للأكل وكتوابل

فوائد الفلفل الأسود :

1. يخلص الجهاز الهضمي من الغازات، لأنه يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك الذي يعزز عملية الهضم، كما يقي من الإسهال، والإمساك، وآلام المغص، والغازات المعوية.
2. البهاق مرض ينتج عن نقص الأصباغ في الجلد، ولأن الفلفل الأسود يحتوي على «البيبيرين»، وهي مادة تحفز البشرة على إنتاج المزيد من الأصباغ، فيعالج البهاق ويحمي الجسم منه.
3. «البيبيرين» الموجود في الفلفل الأسود يحمل خصائص مضادة للاكتئاب، لأنه يزيد من إنتاج هرمون «الاندومورفين»، وهي من المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ الذي تحمينا من أي ألم، وتجدد الصحة النفسية، كما يحفز الجهاز العصبي المركزي، ويعمل على تحسين الوظائف الإدراكية.
4. يحارب الفلفل الأسود الميكروبات والجراثيم ومسببات الأمراض، لغناه بفيتامين (ج) الذي يحارب مسببات البرد والإنفلونزا، كما يزيد من التعرق ويزيل المخاط في الأنف والصدر.

ما هو الفلفل الأسود ؟

الفلفل الأسود أو الفلفل الأكحل هي نبتة متسلقة من نباتات الكرمة المزهرة في الأسرة الفلفلية، تُزرع من أجل ثمارها، ومغطاة البذور، والتي تجفف عادة وتستخدم كمنكه للأكل وكتوابل

فوائد الفلفل الأسود :

1. يخلص الجهاز الهضمي من الغازات، لأنه يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك الذي يعزز عملية الهضم، كما يقي من الإسهال، والإمساك، وآلام المغص، والغازات المعوية.
2. البهاق مرض ينتج عن نقص الأصباغ في الجلد، ولأن الفلفل الأسود يحتوي على «البيبيرين»، وهي مادة تحفز البشرة على إنتاج المزيد من الأصباغ، فيعالج البهاق ويحمي الجسم منه.
3. «البيبيرين» الموجود في الفلفل الأسود يحمل خصائص مضادة للاكتئاب، لأنه يزيد من إنتاج هرمون «الاندومورفين»، وهي من المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ الذي تحمينا من أي ألم، وتجدد الصحة النفسية، كما يحفز الجهاز العصبي المركزي، ويعمل على تحسين الوظائف الإدراكية.
4. يحارب الفلفل الأسود الميكروبات والجراثيم ومسببات الأمراض، لغناه بفيتامين (ج) الذي يحارب مسببات البرد والإنفلونزا، كما يزيد من التعرق ويزيل المخاط في الأنف والصدر.

خطورة بعض المنشطات والحقن الهرمونية للاعبي كمال الاجسام

حذر الأطباء الشباب المتردد على صالات اللياقة البدنية " الجيم " من تعاطي حقن البروتينات وهرمونات النمو التي تباع في تلك الصالات وبعض الصيدليات لتسببها في الاصابة بأمراض السرطان والعقم والفشل الكلوى.

وأوضحوا ان انتفاخ العضلات والمظهر الجسدي الجذاب حلم قديم يراود دائما الشباب وخصوصا المراهقين منهم. فبعد ان كانت العضلات هبة من الخالق وتتحدد بناء على العوامل الوراثية ولا تحتاج إلى محفزات صناعية، صار بناء العضلات واظهارها علما وفنا بل حرفة تتكسب منها فئة غير قليلة من الناس وأصبح تشكيل العضلات يمثل موضة شبابية اغرت الشباب بتناول منشطات مدمرة تدمر الخصيتين والكبد والكلى.

وأكدوا ان تقارير علمية عديدة اوروبية وأميركية بل وعربية افادت بأن هذه المنشطات تستخدم للخيول فقط وليست للبشر

كما اكدت تلك الدراسات ان هذه المنشطات تؤدي إلى تغير نسبة الدهون بالدم ما يؤدي إلى سرطان الكبد وخلل في وظائفه وزيادة الاصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم فضلا عن ان تداول السرنجات بين الشباب قد يؤدي إلى انتقال فيروس سي وبي والايدز.

The seriousness of certain stimulants and hormonal injections for bodybuilders

منقول للأفادة

تعرف على أعراض نزيف الدماغ للبالغين والأطفال

ما هى الأعراض التى تدل على وجود نزيف الدماغ للبالغين والأطفال ؟

تختلف الأعراض على حسب شدة النزيف, و قد تتطور فجأة مع مرور الوقت أو تظهر فجأة, ومن هذه الأعراض :

1. صداع حاد و مفاجئ.
2. ضعف في الذراع أو الساق.
3. شعور بالخمول.
4. تغيرات في الرؤية.
5. صعوبة في الكلام.
6. صعوبة في البلع.
7. صعوبة في الكتابة أو القراءة.
8. فقدان المهارات الحركية, مثل هز اليد.
9. فقدان التنسيق ما بين أعضاء الجسم.
10. فقدان التوازن.

معلومات هامة عن لقاح السل BCG - هل في حال عدم ظهور الندبة يجب اعادة اعطاء اللقاح ؟

لقاح BCG (لقاح السل) الذي يترك ندبة في مكان اعطائه والسؤال هل في حال عدم ظهور الندبة يجب اعادة اعطاء اللقاح ؟

إن عدم ظهور ندبة بعد 90 يوم من اعطاء هذا اللقاح يدل على فشل في طريقة اعطاء اللقاح بالطريقة الصحيحة ولكن لايدل بالضرورة على عدم تحريض اللقاح للاستجابة المناعية، وبما أننا لانستطيع ان نجزم بحدوث الاستجابة المناعية في هذه الحالة فإن الخيار الأفضل هو إعطاء اللقاح مرة ثانية.

هذا اللقاح ممكن أن يعطي بنفس الوقت مع اي لقاح آخر او بعد اي فاصل باستثاء لقاح الحصبة واللقاح الثلاثيMMR (الحصبة ،الحصبة الألمانية،النكاف) وهنا يجب ان يكون الفاصل 4 أسابيع على الأقل .

يجب ان يحفظ بدرجة 2-8

بعد حل اللقاح يجب ان يعطى خلال 4-6 ساعات وبجرعة 0.1مل داخل الأدمة ناحية الكتف الايسر .

يجب عدم تنظيف الجلد قبل وبعد الاعطاء بأي معقم وانما يتم التنظيف بالمحلول الملحي العقيم .

في حال ظهور اعتلال عقد لمفية رقبية او ابطية وحيد الجانب لايحتاج لاي اجراء ولا الى علاج مضاد للسل ويتحسن بشكل تلقائى .

في حال تشكل خراج يكون العلاج بالاستئصال الجراحي للعقد او بالرشف المتكرر بإبرة ناعمة وهو الخيار الأمثل .

منقول للإفادة

لقاح BCG (لقاح السل) الذي يترك ندبة في مكان اعطائه والسؤال هل في حال عدم ظهور الندبة يجب اعادة اعطاء اللقاح ؟

إن عدم ظهور ندبة بعد 90 يوم من اعطاء هذا اللقاح يدل على فشل في طريقة اعطاء اللقاح بالطريقة الصحيحة ولكن لايدل بالضرورة على عدم تحريض اللقاح للاستجابة المناعية، وبما أننا لانستطيع ان نجزم بحدوث الاستجابة المناعية في هذه الحالة فإن الخيار الأفضل هو إعطاء اللقاح مرة ثانية.

هذا اللقاح ممكن أن يعطي بنفس الوقت مع اي لقاح آخر او بعد اي فاصل باستثاء لقاح الحصبة واللقاح الثلاثيMMR (الحصبة ،الحصبة الألمانية،النكاف) وهنا يجب ان يكون الفاصل 4 أسابيع على الأقل .

يجب ان يحفظ بدرجة 2-8

بعد حل اللقاح يجب ان يعطى خلال 4-6 ساعات وبجرعة 0.1مل داخل الأدمة ناحية الكتف الايسر .

يجب عدم تنظيف الجلد قبل وبعد الاعطاء بأي معقم وانما يتم التنظيف بالمحلول الملحي العقيم .

في حال ظهور اعتلال عقد لمفية رقبية او ابطية وحيد الجانب لايحتاج لاي اجراء ولا الى علاج مضاد للسل ويتحسن بشكل تلقائى .

في حال تشكل خراج يكون العلاج بالاستئصال الجراحي للعقد او بالرشف المتكرر بإبرة ناعمة وهو الخيار الأمثل .

منقول للإفادة

الهدف من إجراء تحليل الدم Objective of blood analysis

عند إجراء تحليل الدم يمكن المساعدة فى :

👈 معرفة مدى صحة عمل الاعضاء والاجهزة مثل الكلية, الكبد, القلب, والغدة الدرقية.

👈 للمساعدة في تشخيص امراض مثل السرطان, السكري, امراض القلب التاجية, و  فيروس نقص المناعة البشرية HIV

👈 معرفة مدى فعالية الدواء في الجسم.

👈 تشخيص النزف او اضطرابات التخثر.

👈 معرفة ما اذا كان الجهاز المناعي يعاني من مشاكل.

👈 تشخيص فقر الدم ( فقر دم بعوز الحديد, فقر الدم الخبيث, فقر الدم اللاتنسجي, فقر الدم الانحلالي).

👈 الكشف عن اختلافات الهيموغلوبين مثل الهيموغلوبين S,C,E, و هي شائعة في افريقيا والبحر الابيض المتوسط, و جنوب شرق اسيا.

👈 مراقبة الامراض و الحالات المرضية المزمنة.

👈 البحث عن مشاكل صحية في مراحلها المبكرة.

عند إجراء تحليل الدم يمكن المساعدة فى :

👈 معرفة مدى صحة عمل الاعضاء والاجهزة مثل الكلية, الكبد, القلب, والغدة الدرقية.

👈 للمساعدة في تشخيص امراض مثل السرطان, السكري, امراض القلب التاجية, و  فيروس نقص المناعة البشرية HIV

👈 معرفة مدى فعالية الدواء في الجسم.

👈 تشخيص النزف او اضطرابات التخثر.

👈 معرفة ما اذا كان الجهاز المناعي يعاني من مشاكل.

👈 تشخيص فقر الدم ( فقر دم بعوز الحديد, فقر الدم الخبيث, فقر الدم اللاتنسجي, فقر الدم الانحلالي).

👈 الكشف عن اختلافات الهيموغلوبين مثل الهيموغلوبين S,C,E, و هي شائعة في افريقيا والبحر الابيض المتوسط, و جنوب شرق اسيا.

👈 مراقبة الامراض و الحالات المرضية المزمنة.

👈 البحث عن مشاكل صحية في مراحلها المبكرة.

ما هي فوائد الخيار للجسم - تعرف على القيمة الغذائية للخيار

الخيار، أو القَثَد، وهو نبتة بستانية متسلقة من الفصيلة القرعية التي تضم القرع والكوسا وجميع أنواع البطيخ. تغرس في الأرض على عمق يتراوح بين 12-18 ملم ثم تمتد بعد ذلك لأعلى  .

الاسم العلمي: Cucumis sativus

فوائد الخيار :

1. يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، 
2. يحتوي على بعض المعادن والفيتامينات مثل الزنك والفسفور والكالسيوم وفيتامين "B"، 
3. يساعد الجسم على التخلص من السموم،لأنه يعتبر من الأغذية المدرة للبول 
4. يساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم

القيمة الغذائية للخيار :

يحتوي الكوب الواحد من الخيار المقطع أو ما يعادل 52 غرام على ما يأتي :

1. السعرات الحرارية 8 سعرات
2. حرارية الماء 49.52 غرام
3. البروتين 0.34 غرام
4. الدهون 0.06 غرام
5. الكربوهيدرات 1.89 غرام
6. الألياف 0.3 غرام
7. السكر 0.87 غرام
8. الكالسيوم 8 ميليغرام
9. الحديد 0.15 ميليغرام
10. المغنيسيوم 7 ميليغرام
11. الفسفور 12 ميليغرام
12. البوتاسيوم 76 ميليغرام
13. الصوديوم 1 ميليغرام
14. فيتامين ج 1.5 ميليغرام
15. فيتامين أ 55 وحدة دولية
16. فيتامين ك 8.5 ميكروغرام

أطعمة مفيدة لصحة البروستاتا

تعرف على  الأطعمة المفيدة لصحة البروستاتا التى ينصح الكثير منا الأطباء بتناولها .

1- الطماطم :

الطماطم غنية بمادة الليكوبين وهي مادة مضادة للأكسدة تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. لذلك يجب تناول الطماطم بكثرة في السلطة .

2- البروكلي :

أثبتت بعض الدراسات ان تناول البروكلي يقلل من خطر الاصابة بمرض سرطان البروستاتا وبالرغم من هذه الدراسات لم تستطع الوصول الى السبب الرئيسي، ولكن يعتقد العلماء ان البروكلي يحتوي على مواد كيميائية نباتية تقلل من تكاثر خلايا السرطان.

3- الشاي الاخضر :

الشاي الاخضر يحتوي على مركبات تسمى البولي فينوليك والتي تقلل من تكاثر خلايا السرطان في البروستاتا.
وينصح الأطباء بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً وخاصة للرجال بعد سن الخامسة والأربعين.

4- عصير الرمان :

الرمان من الفواكه الممتازة فى مكافحة العديد من الأمراض المزمنة، والدراسات اثبتت أن تناول الرمان يومياً يقلل من خطر الاصابة بمرض سرطان البروستاتا.
اجعل عصير الرمان عصيرك المفضل وتناوله يومياً

5- السمك :

الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونا والرنجة غنية بالأوميجا 3 والتي تمنع من خطر الاصابة بمرض سرطان البروستاتا والسرطان عامة.

أطعمة يجب الابتعاد عنها أثناء الحمل

فى هذا الموضوع سوف نتحدث عن بعض الأطعمة التى ينصح الأبتعاد عنها أثناء الحمل تابعى معنا التالى :

تجنبي الأسماك النيئة مثل المحار أو السوشي بالإضافة إلى الأسماك ذات نسبة الزئبق العالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل وسمك البلاط، بل ننصحك بتناول القريدس والسلمون والسردين وسمك موسى الغنية بالأوميغا 3.

يجب عليكى ايضاً تجنب اللحوم والدواجن النيئة مثل اللانشون والبسطرما والسلامي والبيبروني، فضلاً عن اللحوم والدواجن المجمدة مثل الديك الرومي والروست بيف والنقانق (هوت دوغ) والكبد بكافة أنواعها.

البيض النيء أو غير المطبوخ جيداً يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببكتيريا السالمونيلا. تجنّبيها وتجنبي كل الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء مثل المايونيز.

لا تأكلي ابداً الجبنة غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والروكفور. 

تأكدي عند شراء أيّ جبنة ناعمة أن تكون مصنوعة من لبن مبستر.

انتبهي ايضاً من الطعام الجاهز فإذا ترك لمدة تزيد على ساعتين، يجب أن لا تأكلي منه. وننصحك بغسل الفواكه والخضروات جيداً.

يجب الحدّ من تناول الشاي والقهوة والكاكاو، الجرعة اليومية يجب أن لا تزيد عن 200 غ من الكافيين في اليوم.

أما في ما يتعلق بالمشروبات الغازية فيجب أن تتفادي تلك القليلة السعرات الحرارية لأنها مؤذية للجنين.

فوائد الليمون للجسم

الليمون هو احد النباتات المسماه بالحمضيات ويعتبر من الفاكهة ، يرجع الباحثون اصل الليمون إلى مناطق في شمال الهند في اسيا و منها انتشر في مختلف انحاء العالم.

الفيتامينات التى يحتويها الليمون :

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب و ج، من الأمثلة على فيتامينات ب فيتامين ب2 أو الريبوفلافين وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، وكذلك فيتامين ب3 أو النياسين الذي يؤدي نقصه إلى الاصابة بمرض البلاجرا. 

وأيضاً يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. أما من ناحية فيتامينات ج فهي مهمة لصحة العظام والاسنان واللثة.

 فوائد عصير الليمون الصحية :

1. الليمون مضاد للفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا نظرا لإحتواءه على فيتامين c . يغلى الليمون مع الماء ويشرب دافئ .
2. يعالج أمراض قصور الكلى ويفتت الحصى والرمل
3. كما أنه يقتل الجراثيم التي تعيش في المجاري البوليه

تعرف على فوائد الفشار للتوازن العضوى والنفسى ويعطى الاحساس بالسعادة

مرحبا متابعى مجلتك العلمية ، من فينا لا يعشق تناول الفشار ولكن هل تعلم ان الفشار ليس مجرد نوع من أنواع التسالى ؟ نعم ان تناول الفشار له فوائد كثيرة للجسم . تعرف عليها معنا .

الفشار مفيد للتوازن :

هل تعلم ان ” الفشار ” يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان ، وانه يتفوق على ” القهوة ” في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية .

ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة ” السيروتونين ” المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان ، التي تعد من اهم الموصلات العصبية اللازمه لتنبيه خلايا المخ وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب . 

للفشارافضل من الكافيين : 

يتفوق الفشار في هذا المجال على ” الكافيين ” الموجود في القهوة ومادة ” السيروتونين ” مسؤوله ايضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياة .

الفيتامينات التى يحتويها الفشار :

ان ” الفشار ” يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين ” ب ” المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم، و اشار الى ان ” الفشار ” يحتوي ايضل على كمية من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ ،بالاضافه الى فيتامينات ” أ ” و ” ك ” اللازمه لصحه و سلامته .

النظام الغذائي لمرضى السكرى

مرحبا بكم متابعى مجلتك العلمية اليوم فى هذه المشاركة سوف نتحدث عن النظام الغذائي الصحى لمرضى السكرى .

النظام الغذائى لمرضى السكرى :

1. تغيير النظام اليومي لمريض السكر بحيث يشمل ممارسة الرياضة باستمرار مثل الجري والمشي.
2. محاولة التقليل من السكريّات والحلوى والدهون.
3. الإكثار من تناول البصل فهو يحتوي على مواد فعّالة في احتراق السكّر بالخلايا ويحتوي على مواد تُنافس الأنزيم الذي يكسر الأنسولين.
4. تناول الثوم حيث إنّه يخفض سكر الدم.
5. تناول الترمس المنقوع والمسلوق حيث إنّه يعمل على تنشيط البنكرياس حتى تفرز الأنسولين.
6. تناول الحلبة والقرنبيط والكرنب حيث تتحد المواد الموجودة بها مع مهبطات الأنسولين حيث يتركه بصورة حرّة بالدّم.
7. فيما يتعلق بالمشروبات: تناول الماء والينسون والكركديه والنعنع والليمون بدون سكر وعصير البندورة.
8. فيما يتعلق بالخضروات: تناول الكوسا والخبيزة والسبانخ والبامية والفاصولياء الخضراء والكرفس والملوخية والخيار والخس والفجل والجرجير.
9. فيما يتعلق بالبهارات: تناول القرفة والكمون والزعتر والقرنفل.
10. فيما يتعلق باللحوم: تناول الكفتة والكلاوي والنيفّة وبعض لحوم الطيور مثل البط والوز والحمام.

تعرف على فوائد الوضوء للجسم والبشرة

الوضوء امر لابد منه لأداء الصلوات والطهارة ولكن هل تعلم ان للوضوء فوائد كثيرة للجسم والبشرة ؟ تعرف معنا على فوائد الوضوء .

الوضوء يعطى بشرة صافية مشرقه مفعمة بالحيوية و وجه ملائكي.

وان من الوضوء غسل الوجه جيداً يخلص العين من الغبار والجراثيم، ويحميها من الالتهابات المختلفة . 

إن غسل الوجه واليدين يزيل بقايا العرق من على سطح الجلد ويفتح مسامات الجلد ليستطيع التنفس بشكل جيد. بالإضافة إلى إزالة الشحوم والدهون المتراكمة على جلد الوجه واليدين بسبب إفرازات الجلد. 

وهذا ينعكس إيجابياً على الحالة الصحية للجسم.

الوضوء امر لابد منه لأداء الصلوات والطهارة ولكن هل تعلم ان للوضوء فوائد كثيرة للجسم والبشرة ؟ تعرف معنا على فوائد الوضوء .

الوضوء يعطى بشرة صافية مشرقه مفعمة بالحيوية و وجه ملائكي.

وان من الوضوء غسل الوجه جيداً يخلص العين من الغبار والجراثيم، ويحميها من الالتهابات المختلفة . 

إن غسل الوجه واليدين يزيل بقايا العرق من على سطح الجلد ويفتح مسامات الجلد ليستطيع التنفس بشكل جيد. بالإضافة إلى إزالة الشحوم والدهون المتراكمة على جلد الوجه واليدين بسبب إفرازات الجلد. 

وهذا ينعكس إيجابياً على الحالة الصحية للجسم.

خلطة طبيعية لعلاج آلام المفاصل والأعصاب

وصفة طبيعية تعالج آلام المفاصل وألم الأعصاب وهي عبارة عن أعشاب طبية تغلى مع زيت الزيتون ويتم استعمالها كمرهم طبيعي .

المكونات المستخدمة فى الخلطة :

1. كوب زيت زيتون .
2. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود .
3. ملعقة صغيرة من الحبة السوداء .
4. ملعقة صغيرة من الزنجبيل .

طريقة التحضير والإستعمال :

1. تضاف المكونات إلى زيت الزيتون ونقوم بغليها على نار هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق ويؤخذ من هذا الزيت الكمية المناسبة على أن يكون دافئ ويستعمل كدهان على أماكن الألم .
2.  باقي الزيت يحفظ في برطمان زجاجي ويستعمل وقت الحاجة وعند كل استعمال تسخن الكمية المراد استعمالها للدهن وهكذا . 
3. إذا كنت تعاني من خشونة في الركبة قم بغلي بعض حبات من الباميا في الماء ويشرب ماؤها بشكل يومي .

قلة النوم تسببب الهلوسات السّمعية والبصرية - شلل النوم "الجاثوم"

تؤثّر قلة النوم على الإنسان ، فتجعله يضحك بشكل هستيري على أشياء قد تبدو طبيعيّة ، ولا تستدعي الضحك .

اضرار قلة النوم

قلة النوم تُسبّب أيضآ الهلوسات السّمعية والبصرية وذلك ما يحدثُ مثلآ في حالة شلل النوم " sleep paralysis “ عندما يمرّ الإنسان أثناء النوم في مرحلة حركة العين السريعة “ rapid eye movement “ ويستيقظ مشلولآ نتيجة النواقل العصبية التي تُصدر من المخ والتي تعمل على شلّ حركة الجسد أثناء مرحلة الحُلم ، أثناء هذه المرحلة وفي حالة قلّة النوم للشخص المَعني يحدث إضطراب عقلى لهُ وبالتالي تبدأ الهلوسات السّمعية والبصرية تتهيأ له ُما يُسمّى في الثيولوجيا الدينية ( الجاثوم ) .