دراسة: البيض يساعد على فقدان الوزن
بيض Eggs
نجد دائما ان البيض يحصول على سمعة سيئة عندما يتعلق الأمر الى فقدان الوزن.
ولكن يتم تحميل الأساسية الإفطار مع البروتين الذي سوف كبح شهيتك. وجدت إحدى الدراسات أن النساء البدينات اللاتي تناولن البيض فى وجبات الإفطار ادى الى انقاص الوزن مرتين مقارنة بالنساء اللواتي يفضلون تناول الخبز فقط فى وجبات الافطار.
ولا تقلق بشأن الكولسترول: ووجدت الدراسة أن أكلة البيض ليس لديها نسبة من الكولسترول السيئ, بل يساعد على خفض نسبة الكوليسترول افضل من آكلي الخبز.
المصدر: health