تعرف على فوائد اللبن الرائب "الزبادى"
يعد اللبن الرائب ملين للمعدة لاحتوائه على بكتيريا مفيدة جدا للأمعاء ومفيدة أيضا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن، البكتيريا تعمل على تخفيف الآلام الناتجة عن القولون العصبي كما تساعد أيضا علي هضم عنصر اللاكتوز الموجود في الجسم.
أيضا يعتبر اللبن الرائب مهدئ للأعصاب، عند تناول كمية منه يحصل الإنسان علي كمية من الهدوء والراحة النفسية ويخفف من التوتر وأظهرت دراسات عديدة أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عند تناولهم اللبن الرائب أظهروا تحسنا كبير في المزاج العام.
كما انه يساعد في تخفيف الوزن بسبب وجود الكالسيوم كما أن كمية السكر فيه قليلة كما يساعد علي توفير الإحساس بالشبع، بالإضافة إلى أنه يعد مفيد جدا للمرضي وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية لزيادة نسبة البروتين والسعرات الحرارية لديهم.