هل تعلم ان النوم هو أفضل مسكن للألم
توصل دراسة جديدة إلى أن قلة النوم تعوق الآليات الطبيعية للدماغ لتخفيف الألم ، مما يلفت الانتباه إلى الصلات المحتملة بين أزمات الصحة العامة الناتجة من الحرمان من النوم ، والألم المزمن ، وإدمان المواد الأفيونية الموصوفة.
كيف يؤثر فقدان النوم على حساسية الألم
مجموعة من العلماء بقيادة Matthew Walker ، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، بدراسة العلاقة بين الاحساس بالألم وقلة النوم على بعض من الشباب الأصحاء من خلال تعريض أرجلهم لدرجة حرارة . وبينما كانوا يفعلون ذلك ، قام العلماء بمسح أدمغة المشاركين ، ودراسة الدوائر التي تعالج الألم.
لم يكن لدى المشاركين أي مشاكل في النوم أو أي اضطرابات متعلقة بالألم في بداية الدراسة.
بدأ العلماء بتسجيل نسبة الشعور بالألم على كل مشارك بعد ليلة نوم جيدة عن طريق مسح دماغهم باستخدام جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي .
مع تكرار الدراسة وجد أن المشاركين كانوا يشعرون بعدم الراحة وشعورهم باللألم قد ازداد بعد قضائهم ليلة بدون نوم كافٍ.
ويوضح العلماء: “إن الإصابة هي نفسها ، لكن الفرق هو كيف يقيّم الدماغ الألم دون نوم كافٍ”.
وجد الباحثون أن قشرة الدماغ الحسية الجسدية ، وهي منطقة مرتبطة بحساسية الألم ، كانت مفرطة النشاط عندما لم ينام المشاركون بما فيه الكفاية. وهذا يؤكد النظرية الفرضية القائلة بأن الحرمان من النوم قد يتداخل مع الدوائر العصبية لمعالجة الألم.