المشروبات المفضلة للجو الحار
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرق، لذلك يجب ترطيب الجسم قدر الامكان،فهناك بعضالمشروبات الطبيعية فى منزلك قد تنقذك من جفاف الجسم والشعور بالعطش وتوفر لك شعورا بالارتواء والترطيب.
ومن أهم هذه المشروبات الطبيعية المرطبة للجسم والتى ينصحك بها الأطباء:
1. الماء:
يعد الماء أفضل وسيلة للقضاء على العطش في الصيف الحار، فالماء النقي يمدّ الجسم بما يحتاجه من سوائل. والمياه المعدينة تمد الجسم بالأملاح المعدينة اللازمة التي يمكن أن يفقدها الجسم عبر التعرق.2. مشروب الزبادي مع الفواكه:
هو مشروب منعش حلو مصنوع من الزبادي يساعد على تنظيم الهضم. ويمكن صنعه باستخدام أنواع مختلفة من الفواكه.3. عصير الكنتالوب الطبيعى:
يروى العطش ودون إضافات، فهو مرطب جيد.
4. عصير الليمون بالنعناع:
على رأس هذه القائمة المنعشة، ويفضل ألا يكون غنى بالسكر بل بقليل من العسل الأبيض كبديل، فهو يروى العطش ويرطب الجسم.
